Δυστυχώς, πολύ συχνά ξεχνάμε να πίνουμε νερό. Το νερό είναι τόσο σημαντικό για τον οργανισμό μας, για το σώμα μας και φυσικά για το δέρμα μας. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται 70-80% από νερό. Για παράδειγμα, μέσα στην ημέρα χάνουμε μία ποσότητα νερού από το σώμα μας (λόγω εφίδρωσης ή στην τουαλέτα) . Εάν δεν τροφοδοτούμε το σώμα μας με αρκετά υγρά, η έλλειψη ενυδάτωσης- υγρασίας μπορεί να οδηγήσει σε ξηροδερμία, μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και απώλεια ελαστικότητας. Η συνιστώμενη ποσότητα υγρών μέσα στην ημέρα αναλογείται σε δύο λίτρα που αντιστοιχεί περίπου σε 10 ποτήρια. Το νερό είναι πραγματικά ο παράγοντας κατά των ρυτίδων! Όσοι πίνουν πολύ νερό τείνουν να έχουν καλύτερη επιδερμίδα. Δε θα έπρεπε αυτό να είναι το κίνητρο για να καταναλώσετε περισσότερο νερό;
Ένας ξεκούραστος ύπνος διασφαλίζει ότι το σώμα μας μπορεί να ξεκουραστεί και να απελευθερώσει το άγχος και το στρες. Συνιστώνται επτά με οκτώ ώρες ύπνου. Αυτές τις ώρες το δέρμα μας αναπλάθεται. *Extra tip: Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μεταξωτή μαξιλαροθήκη η οποία λόγω της λείας υφής της προκαλεί λιγότερη τριβή στο δέρμα από μια απλή μαξιλαροθήκη. Έτσι, το πρωί το πρόσωπο σας δε θα έχει τόσες γραμμές-ρυτίδες ούτε θα είναι ζαρωμένο.
Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ είναι επιβλαβή για τον οργανισμό μας. Οι κακές αυτές συνήθειες έχουν αρνητική επίδραση και στην επιδερμίδα μας. Το αλκοόλ προκαλεί ξηρότητα στο δέρμα και η νικοτίνη δίνει στην επιδερμίδα χλωμή και γκρι όψη. Καλό θα ήταν λοιπόν, να αντικαταστήσουμε αυτές τις συνήθειες που καταστρέφουν τον οργανισμό μας και το δέρμα μας με περισσότερη άθληση, περισσότερο ύπνο και πολύ νερό.
Ο υγιεινός τρόπος ζωής συμβάλει σε ένα υγιή και όμορφο δέρμα. Όποιος ακολουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αθλείται, κοιμάται αρκετά και ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς καταχρήσεις και βρίσκει τρόπους διαχείρισης του άγχους και του στρες, δημιουργεί καλύτερες συνθήκες για το δέρμα του.
Ένα καλό απολεπιστικό προϊόν, πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Αν δεν αφαιρείτε συχνά τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σας, η αντιρυτιδική σας κρέμα δε θα λειτουργεί σωστά. Το peeling καθαρίζεται εντατικά το δέρμα και τα πολύτιμα αντιγηραντικά συστατικά που προσφέρει η κρέμα ενυδάτωσης σας μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα. Το τακτικό peeling προλαμβάνει επίσης τις ατέλειες, καθώς αυτή είναι μια μέθοδος εντατικού καθαρισμού για το δέρμα.
Πριν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να καθαρίζετε καλά το πρόσωπο σας από το μακιγιάζ και τις βρωμιές που έχει μαζέψει μέσα στην ημέρα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος που το δέρμα μπορεί να απορροφήσει ενεργά συστατικά από τα προϊόντα περιποίησης και να αναπλαθεί καλύτερα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν καθαρισμού που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματος σας και κυρίως αφαιρέστε το μακιγιάζ με απαλές κινήσεις. Το πολύ τρίψιμο προάγει το σχηματισμό ρυτίδων κυρίως γύρω από την ευαίσθητη περιοχή των ματιών. *Extra tip: Αντί να σκουπίσετε το πρόσωπο σας με μια πετσέτα χρησιμοποιείστε λίγο χαρτί ταμποναριστά για να απορροφήσει τα νερά!
Βρείτε τα κατάλληλα αντιγηραντικά προϊόντα για την ηλικία σας για να αποφεύγετε τους ερεθισμούς στο δέρμα σας. Είναι πολύ σημαντικό να ακολουθείτε μια συγκεκριμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας με βασικά προϊόντα όπως το σέρουμ, μια ενυδατική κρέμα προσώπου και μια κρέμα ματιών ώστε το δέρμα σας να είναι πάντα καλά περιποιημένο. *Extra tip: Πάντα να απλώνετε την κρέμα στο δέρμα σας από κάτω προς τα πάνω γιατί με αυτό τον τρόπο προλαμβάνεται τις ρυτίδες.
Η ηλικία μας, δεν φαίνεται μόνο στο πρόσωπο μας. Η γήρανση του δέρματος είναι επίσης ευδιάκριτη στο λαιμό και το ντεκολτέ μας. Επομένως, ο αντιρυτιδικός ορός και η αντιγηραντική κρέμα προσώπου πρέπει πάντα να εφαρμόζονται στο λαιμό και στο ντεκολτέ.
Εκτός λοιπόν από το πρόσωπο το λαιμό και το ντεκολτέ που αναφέραμε παραπάνω, τα χέρια επίσης αποκαλύπτουν πολλά για την ηλικία μας. Αν φροντίζετε καλά τα χέρια σας με peeling και τακτική χρήση ενυδατικής κρέμας, το δέρμα σας θα φαίνεται νεότερο.
Παρόλο που μας αρέσει να μαυρίζουμε από τον ήλιο και πολλές φορές δεν χρησιμοποιούμε προστασία για να έχουμε πιο γρήγορα τα επιθυμητά αποτελέσματα προκαλούμε σε μεγάλο βαθμό πρόωρη γήρανση του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επομένως, είναι απαραίτητο να συμπληρώνετε καθημερινά (χειμώνα - καλοκαίρι) την αντιγηραντική σας φροντίδα με μια αντηλιακή κρέμα.
