Η "ψηφιακή γήρανση" είναι ένας όρος που χρησιμοποιούν οι ειδικοί του δέρματος και αναφέρεται στις επιπτώσεις που μπορεί να προκληθούν στο δέρμα μας με την υπερβολική χρήση των ψηφιακών τεχνολογιών, όπως τα smartphones και οι υπολογιστές.
Οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ποικίλες και να περιλαμβάνουν:
1. Ακτινοβολία Blue Light: οι ψηφιακές συσκευές παράγουν το λεγόμενο «μπλε φως» ή Blue Light (HEV). Η πολύωρη έκθεση λοιπόν στο Blue Light μπορεί να δημιουργήσει δερματικές βλάβες και πρόωρη γήρανση στο δέρμα. Ακόμη, μπορεί να προκαλέσει και επιπτώσεις οξειδωτικού στρες.
2. Πρόωρη γήρανση: Η παρατεταμένη έκθεση μπροστά σε μια οθόνη προκαλεί την πρόωρη γήρανση στο δέρμα σχηματίζοντας λεπτές γραμμές και ρυτίδες κυρίως γύρω από την περιοχή των ματιών.
3. Διαταραχές ύπνου: Εάν χρησιμοποιείτε ψηφιακές συσκευές πριν από τον ύπνο, μπορεί να παρουσιάσετε διαταραχές ύπνου. Αυτό έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος, επειδή ο ύπνος είναι σημαντικός για την ανάπλαση και την αναγέννηση των κυττάρων ενώ η έλλειψη ύπνου προκαλεί πρόωρη γήρανση δίνοντας στο δέρμα κουρασμένη και πιο γερασμένη όψη.
Για την αντιμετώπιση των επιπτώσεων της ¨ψηφιακής γήρανσης¨ οι ειδικοί συνιστούν τα παρακάτω μέτρα.
Νο.1 Χρησιμοποιείτε ειδικά γυαλιά που περιέχουν ειδικά φίλτρα προστασίας από το Blue Light. Με αυτό τον τρόπο θα προστατέψετε τα μάτια σας.
Νο.2 Φροντίστε σωστά το δέρμα σας χρησιμοποιώντας προϊόντα περιποίησης με αντιοξειδωτικά για την προστασία της επιδερμίδας από το οξειδωτικό στρες.
Νο.3 Κάντε διαλείμματα και απομακρυνθείτε μπροστά από τις ψηφιακές οθόνες. Η διατήρηση ενός ισορροπημένου χρόνου χρήσης της οθόνης και η εφαρμογή διαλειμμάτων βοηθάει στη μείωση της καταπόνησης των ματιών.
Νο.4 Η επαρκής ποιότητα και διάρκεια ύπνου συμβάλλει στην προώθηση της αναγέννησης και της ανάπλασης του δέρματος.
Είναι από καιρό γνωστό ότι οι ακτίνες UVA & UVB βλάπτουν το δέρμα και μπορούν να συμβάλουν στην πρόωρη γήρανση του. Ευτυχώς, το δέρμα μπορεί να προστατευτεί από τον ήλιο. Αλλά η "ψηφιακή γήρανση" είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο και θα πρέπει να ερευνηθεί περαιτέρω. Ωστόσο, θα πρέπει να είμαστε συνειδητοποιημένοι σχετικά με τη χρήση των ψηφιακών τεχνολογιών και να λαμβάνουμε τα κατάλληλα μέτρα προστασίας για τη διατήρηση της υγείας και της νεανικής εμφάνισης του δέρματος.
